Estimulación del bebé utilizando música hecha con la voz y unos cuencos de cuarzo. Jacob Helps presenta una pieza completa de éste tipo de música que ayuda a la embaraza a conectar con su interior y con su hijo. Por otra parte el bebé también reacciona ante estos estímulos...
ejercicio
Yoga:Estirando toda la musculatura posterior de tu cuerpo
Carmela Escriche nos muestra cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé. En este vídeo realiza la popular postura del perro cabeza abajo, que te ayudará a estirar tu cuerpo y fortalecerlo.
Fortaleciendo tu cuerpo
Carmela Escriche nos muestra en este vídeo cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé. En este ejercicio de yoga se realiza un encadenamiento de asanas que, en su conjunto van a fortalecer tu cuerpo.
Estiramiento y flexión de la espalda
Carmela Escriche nos muestra cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé. En este vídeo muestra cómo realiza un encadenamiento de asanas que para flexibilizar tu espalda.
Jugando con tu bebé
Cuando tu bebé sostenga la cabeza, puedes incorporarle en algunos ejercicios de yoga, siempre y cuando él quiera y tú te sientas segura. Carmela Escriche nos muestra en este vídeo de ejercicios una de las formas en las que puedes hacerlo.
¿Es bueno practicar deporte durante el embarazo?
Practicar deporte durante el embarazo es bueno, conveniente y recomendable. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que no se trata de cualquier deporte, si no un deporte que esté adaptado a las circunstancias del embarazo.
Ejercicios de yoga: Fortaleciendo la espalda con una torsión
Carmela Escriche nos muestra cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé haciendo, en este vídeo en concreto, la torsión que te ayudará a fortalecer tu espalda.
Ejercicios para fortalecer los músculos abdominales II
Durante el embarazo los músculos abdominales se estiran como consecuencia del crecimiento del bebé. Fortalecer los abdominales con suaves ejercicios para embarazadas es convenienteya que protegen el abdomen y colaboran en el sostenimiento de la espalda.
Actividad postparto: cómo, cuándo y dónde
Has vivido muchos cambios en estos meses; tu hogar, tu pareja, tus cosas de todos los días, los tiempos, y el nuevo integrante de la familia. Tu hijo está creciendo, lo cuidas, lo proteges, quieres enseñarle lo maravilloso que es el mundo. Pero el tiempo pasa y la rutina...
Ejercicios para aprender a caminar
Carmela Escriche hace hincapié en la importancia que tiene que aprendas a caminar correctamente durante el embarazo, para que ayudes a movilizar los fluidos de tu cuerpo cuyo volumen han aumentado considerablemente, sueltes tu pelvis y corrijas la alineación de tu espalda para evitar molestias.
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