Si te encuentras cansada durante el posparto, probablemente no te apetezca hacer ejercicio, pero el ejercicio relaja, ayuda a que tu cuerpo se recupere, asegurará que estés en forma y te hará sentir mejor, objetivos de las clases acuáticas posparto.
Las clases acuáticas preparto se suele estructurar en tres partes: la primera es un calentamiento que se hace dentro de la piscina, nadando, donde se trabajan básicamente los grandes grupos musculares y entramos en calor.
Carmela Escriche nos muestra en este vídeo cómo a través de un sencillo movimiento que relaja la zona lumbar y todo el cuerpo, podeis mecer a vuestro bebé y que él sienta la calidez y vuestro amor. Poner esa intención al hacer el ejercicio.
Carmela Escriche nos enseña un nuevo ejercicio de yoga para embarazadas con el que podrás estirarte tú y tu bebé.
Enrique Terraso, formador de terapeutas de la escuela Flow Shiatsu, nos explica cuales son los beneficios que pueden obtener las embarazadas al someterse a sesiones de shiatsu. Si quieres saber más, entra en http://videoblog.elembarazo.net
Enrique Terraso, formador de terapeutas de la escuela Flow Shiatsu, nos explica cuales son los beneficios que tiene la filosofía del shiatsu para las embarazadas. Si quieres saber más, entra en http://videoblog.elembarazo.net
Enrique Terraso, formador de terapeutas de la escuela Flow Shiatsu, nos explica cómo podemos sentirnos después de someternos a una sesión de shiatsu estando embarazadas. Si quieres saber más, entra en http://videoblog.elembarazo.net
Carmela Escriche nos muestra en este vídeo una serie de consejos para levantar a tu bebé cuando estás embarazada. Para no hacernos daño ni causárselo a nuestro bebé.
Enrique Terraso, formador de terapeutas de la escuela Flow Shiatsu, nos explica qué puntos no se deben presionar en una sesión de shiatsu a una embarazada. Si quieres saber más, entra en http://videoblog.elembarazo.net
Carmela Escriche nos muestra cómo debemos coger a nuestro bebé cuando estamos embarazadas del segundo para no causarnos daño.
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