Carmela Escriche nos muestra un ejercicio de yoga para aprender a abrir la pelvis lo que ayudará mucho a todas las embarazadas en el momento del parto.
Ejercicio de yoga para abrir la pelvis
buscodonante
23/abril/2010
ejercicio
¿Qué es el método pilates?
crisy111
22/abril/2010
Rosa Barbero, instructora de pilates, nos explica en qué consiste el método pilates beneficios y cómo practicar el ejercicio durante el embarazo.
Ejercicio movilidad articular de piernas
crisy111
19/abril/2010
Rosa Barbero, instructora de pilates, nos muestra un sencillo ejercicio de pilates para embarazadas para mejorar la movilidad de las distintas articulaciones de las piernas durante el embarazo.
Ejercicio de danza para embarazadas
anamaria
16/abril/2010
Jacob Helps, profesor de canto, nos enseña un ejrecicio de danza para practicar durante el embarazo que es muy beneficioso para la futura mamá así como para el bebé. Para más información http://www.elembarazo.net
Ejercicios pélvicos para embarazadas I
buscodonante
13/abril/2010
Hacer yoga para ejercitar la parte pelvica, es lo más conveniente para un parto natural rápido. Se ha demostrado que realizar ejercicios pélvicos para embarazadas de forma coníinua favorece la relajación, una adecuada respiración y el control de la pelvis, por ello el parto puede ser más rápido, cuando...
Ejercicio de pilates: lanzamiento de pierna
crisy111
26/marzo/2010
Rosa Barbero, monitora de pilates, nos explica un ejercicio de pilates para embarazadas llamado lanzamiento de pierna, es muy sencillo de hacer y mejora la circulación de las piernas.
Ejercicio para estirar las manos y los dedos
buscodonante
16/marzo/2010
Carmela Escriche experta en yoga y ejercicios relajantes para el embarazo nos explica un estiramiento de manos y dedos efectivo para relajar las articulaciones.
Ejercicio para estirar los hombros
buscodonante
08/marzo/2010
Carmela Escriche nos enseña en este vídeo un ejercicio para el estiramiento de los hombros y la relajación corporal durante el embarazo.
Ejercicios para estirar la zona lumbar en el embarazo
buscodonante
05/marzo/2010
(Revisado el 15/mayo/2017)
En este vídeo vamos a realizar un ejercicio específico para dar elasticidad a la zona lumbar y que no sea víctima de esa presión que se ejerce por el crecimiento del bebé. Además este ejercicio te servirá para estirar tendones y los músculos de toda esa zona, para ayudar...
Ejercicio de descompresión discal
buscodonante
03/marzo/2010
Carmela Escriche nos enseña en éste vídeo una serie de ejercicios de descompresión discal para esas mujeres que con el embarazo muy avanzado aún deben estar trabajando.
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