Carmela Escriche invita a la figura paterna a ver este vídeo donde explica cómo el padre debe cuidar a la mamá y al bebé durante el embarazo, por ser una etapa inovidable en la vida debe estar marcada por muy gratos momentos.
En este vídeo, Carmela Escriche te muestra cómo hacer el "mudra del nacimiento", cuya finalidad es mostrar el bebé el camino que ha de recorrer para nacer. Es un mudra para realizar los días cercanos al parto y durante éste.
Durante el embarazo vais a esperimentar una serie de cambios en el organismo, en el sistema respiratorio, en el sistema circulatorio, en el sistema musculoesquelético, o en el metabolismo. Realizar ejercicio en el embarazo de forma continuada os va a ayudar a sobrellevar mucho mejor todos estos cambios y...
En este vídeo, Carmela Escriche te muestra cómo hacer el "mudra de la flor de loto" que simboliza pureza y generosidad en el corazón. La flor abre y da cobijo a los insectos quienes a cambio la polinizan, quedando así garantia de la continuidad de la vida. Carmela compara...
Practicar el ejercicio de sentadillas durante el embarazo, que mostramos en este vídeo, es ideal para no llegar a sufrir ninguna molestia ya que puede mejorar tu postura y aliviar molestias como tensión en la espalda y calambres en las piernas.
Rosa Barbero, monitora de pilates, nos explica un ejercicio para relajar la parte alta de la barriga durante el embarazo llamado "hundred".
Ya sabéis que mantenerse en forma siempre es importante, pero para vosotras que estáis embarazadas, realizar ejercicio en el embarazo moderado y continuado, os va a ayudar a fortalecer los músculos que utilizaréis el día del parto.
Dentro de los ejercicios de pilates existen muchas formas de conseguir control y equilibrio para que la estabilidad de la embarazada no se vea afectada por los kilos que aumentará propios de la gestación.
Dentro de la serie dejando espacio a tu bebé, Carmela Escriche te muestar un ejercicio muy sencillo que, además de aliviar las molestias de presión en el abdomen y dejar espacio a tu bebé, te abre puntos energéticos de tórax que te ayudarán a liberar tensión.
El ejercicio que se muestra en este es para fortalecer los músculos de la pelvis. Estos ejercicios para embarazadas lo pueden practicar aquellas mujeres que no tenga un embarazo de riesgo. Ejercitarse durante el periodo de gestación es una gran clave para un parto rápido.
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