Ejercicio para recuperar los órganos internos tras es el parto es un vídeo de yoga para mujeres que han dado a luz que puede realizarse en casa siguiendo las instrucciones de Carmela Escriche, especialista en yoga para embarazadas y en yoga para mujeres que han dado a luz.
Carmela Escriche nos muestra cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé. En este vídeo realiza la popular postura del perro cabeza abajo, que te ayudará a estirar tu cuerpo y fortalecerlo.
Carmela Escriche nos muestra en este vídeo cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé. En este ejercicio de yoga se realiza un encadenamiento de asanas que, en su conjunto van a fortalecer tu cuerpo.
Carmela Escriche nos muestra cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé. En este vídeo muestra cómo realiza un encadenamiento de asanas que para flexibilizar tu espalda.
Cuando tu bebé sostenga la cabeza, puedes incorporarle en algunos ejercicios de yoga, siempre y cuando él quiera y tú te sientas segura. Carmela Escriche nos muestra en este vídeo de ejercicios una de las formas en las que puedes hacerlo.
Carmela Escriche quiere que sepas que cuando realizas ejercicios de estiramiento durante el embarazo, además de aliviar las molestias y sentirte mejor, también le haces sitio a tu bebé, quien a medida que crece busca espacio para moverse.
Carmela Escriche nos muestra cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé haciendo, en este vídeo en concreto, la torsión que te ayudará a fortalecer tu espalda.
Durante el embarazo los músculos abdominales se estiran como consecuencia del crecimiento del bebé. Fortalecer los abdominales con suaves ejercicios para embarazadas es convenienteya que protegen el abdomen y colaboran en el sostenimiento de la espalda.
Carmela Escriche hace hincapié en la importancia que tiene que aprendas a caminar correctamente durante el embarazo, para que ayudes a movilizar los fluidos de tu cuerpo cuyo volumen han aumentado considerablemente, sueltes tu pelvis y corrijas la alineación de tu espalda para evitar molestias.
Carmela Escriche nos muestra un ejercicio de yoga para abrir el canal de nacimiento. Se trata de un encadenamiento de posturas de yoga, especialmente adaptado para ti con el apoyo de un taburete.
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