Ejercicio de yoga para recuperar los órganos internos tras el parto


Ejercicio para recuperar los órganos internos tras es el parto es un vídeo de yoga para mujeres que han dado a luz que puede realizarse en casa siguiendo las instrucciones de Carmela Escriche, especialista en yoga para embarazadas y en yoga para mujeres que han dado a luz.

Recuperación física tras el parto

Después de dar a luz, es imprescindible que tus órganos internos, que se han visto presionados durante el embarazo se recuperen. Las posiciones de Yoga invertidas son muy apropiadas para su recuperación y para favorecer el retorno venoso que ayudará a combatir o prevenir las varices y hemorroides.

Postura de yoga adecuada

Carmela Escriche nos muestra cómo realizar la postura de yoga de “el medio puente” que, además de flexibilizar tu columna vertebral, fortalecer tus piernas  y glúteos,  favorece la recuperación de tu útero y de tus órganos internos.

 

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