Ejercicio para recuperar los órganos internos tras es el parto es un vídeo de yoga para mujeres que han dado a luz que puede realizarse en casa siguiendo las instrucciones de Carmela Escriche, especialista en yoga para embarazadas y en yoga para mujeres que han dado a luz.
Recuperación física tras el parto
Después de dar a luz, es imprescindible que tus órganos internos, que se han visto presionados durante el embarazo se recuperen. Las posiciones de Yoga invertidas son muy apropiadas para su recuperación y para favorecer el retorno venoso que ayudará a combatir o prevenir las varices y hemorroides.
Postura de yoga adecuada
Carmela Escriche nos muestra cómo realizar la postura de yoga de “el medio puente” que, además de flexibilizar tu columna vertebral, fortalecer tus piernas y glúteos, favorece la recuperación de tu útero y de tus órganos internos.
