Carmela Escriche nos enseña un ejercicio de yoga muy sencillo y eficaz para relajar los hombros. Este ejercicio lo puedes hacer en cualquier momento cuando sientas la necesiadad de relajarte.
Carmela Escriche nos enseña un nuevo ejercicio de yoga para embarazadas con el que podrás estirarte tú y tu bebé.
Carmela Escriche nos muestra en este vídeo cómo realizar la postura del gato para aprender a sentir tu cuerpo y desarrollar la paciencia. En el momento del parto la paciencia, la serenidad, la capacidad de escuchar tu cuerpo y el abandono serán tus mejores aliados. Además, este ejercicio de...
Desde su experiencia nuestra profesora de yoga nos relata que en el momento en que nació su hijo estaba muy asustada. La "no " preparación, el no saber a donde irás, era relativamente jóven.
Carmela Escriche nos muestra en este vídeo una serie de consejos para levantar a tu bebé cuando estás embarazada. Para no hacernos daño ni causárselo a nuestro bebé.
Hacer ejercicios de torsiones abiertas durante el embarazo son buenas para conservar la elasticidad de la columna vertebral. En yoga son fáciles de hacer con ayuda de una pelota grande y la posición correcta de los brazos, abiertos de lado a lado, y haciendo girar el tronco.
Carmela Escriche nos muestra cómo debemos coger a nuestro bebé cuando estamos embarazadas del segundo para no causarnos daño.
Con este sencillo ejercicio de yoga para embarazadas podremos, mediante un estiramiento lateral, dejar espacio al bebé para que también se estire y pueda modificar su posición.
Realizar ejercicios pélvicos para embarazaadas te ayudarán a aliviar las molestias que el peso del embarazo originan en la zona de la pelvis. Practicar yoga durante el embarazo es la mejor herramienta de relajamiento y ejercicio para hacer del parto un momento tranquilo.
Las estrías son una de las consecuencias del embarazo, que pueden salir o no, ya que la piel va prestando a medida que crece el bebé. Pero si practicamos algunos ejercicios que ayudan a estirar la piel, oxigenándola bien, con una respiración consciente, vamos a evitar en gran medida...
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