Carmela Escriche nos enseña una postura de yoga para embarazadas que te hará sentir muy bien porque estira toda la musculatura posterior de tu cuerpo y porque desarrollla tu fuerza.
Yoga para embarazadas
Descubre el yoga para embarazadas con nuestros vídeos realizados por expertos. Practica ejercicio durante el embarazo ya que es muy saludable para ti y para tu bebé.
Ejercicio de yoga para relajar los hombros
Carmela Escriche nos enseña un ejercicio de yoga muy sencillo y eficaz para relajar los hombros. Este ejercicio lo puedes hacer en cualquier momento cuando sientas la necesiadad de relajarte.
Ejercicio para estirarte tú y tu bebé
Carmela Escriche nos enseña un nuevo ejercicio de yoga para embarazadas con el que podrás estirarte tú y tu bebé.
Yoga y embarazo: aprende a sentir tu cuerpo
Carmela Escriche nos muestra en este vídeo cómo realizar la postura del gato para aprender a sentir tu cuerpo y desarrollar la paciencia. En el momento del parto la paciencia, la serenidad, la capacidad de escuchar tu cuerpo y el abandono serán tus mejores aliados. Además, este ejercicio de...
Como afrontarías el parto
Desde su experiencia nuestra profesora de yoga nos relata que en el momento en que nació su hijo estaba muy asustada. La "no " preparación, el no saber a donde irás, era relativamente jóven.
Consejo para levantar a tu bebé cuando estás embarazada
Carmela Escriche nos muestra en este vídeo una serie de consejos para levantar a tu bebé cuando estás embarazada. Para no hacernos daño ni causárselo a nuestro bebé.
Ejercicio para mantener la movilidad de la columna
Hacer ejercicios de torsiones abiertas durante el embarazo son buenas para conservar la elasticidad de la columna vertebral. En yoga son fáciles de hacer con ayuda de una pelota grande y la posición correcta de los brazos, abiertos de lado a lado, y haciendo girar el tronco.
Cómo coger a tu bebé cuando estás embarazada
Carmela Escriche nos muestra cómo debemos coger a nuestro bebé cuando estamos embarazadas del segundo para no causarnos daño.
Ejercicio de yoga: estiramiento lateral
Con este sencillo ejercicio de yoga para embarazadas podremos, mediante un estiramiento lateral, dejar espacio al bebé para que también se estire y pueda modificar su posición.
Ejercicios pélvicos para embarazadas
Realizar ejercicios pélvicos para embarazaadas te ayudarán a aliviar las molestias que el peso del embarazo originan en la zona de la pelvis. Practicar yoga durante el embarazo es la mejor herramienta de relajamiento y ejercicio para hacer del parto un momento tranquilo.
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