Los ejercicios de relajación que se desarrollan con el yoga son básicos en el aprendizaje de la respiración, factor determinante durante el parto.
Ejercicio de relajación y equilibrio para embarazadas
buscodonante
24/marzo/2010
embarazo
Ejercicio para estirar los brazos y el tronco
buscodonante
22/marzo/2010
Carmela Escriche nos muestra un ejercicio para relajar la zona de los brazos y el tronco durante el embarazo, ya que etas zonas son las que más suelen estar tensas.
Ejercicio de pilates para estirar los brazos
crisy111
17/marzo/2010
Rosa Barbero, instructora de pilates, nos enseña un ejercicio para estirar los brazos durante el embarazo y descargar un poco la tensión y el agotamiento del cambio físico.
¿Comer por dos durante el embarazo?
Dr. Joaquín Moreno
17/marzo/2010
Se debe romper en la nutrición con ese mito de que "hay que comer para dos", durante el embarazo se debe asegurar que la madre y el bebé reciban todos los nutrientes que necesitan, sin abusar de los alimentos. En esta época aumentan las necesidades de todos los nutrientes,...
Ejercicio para estirar las manos y los dedos
buscodonante
16/marzo/2010
Carmela Escriche experta en yoga y ejercicios relajantes para el embarazo nos explica un estiramiento de manos y dedos efectivo para relajar las articulaciones.
Ejercicio con los cuencos de cuarzo
anamaria
15/marzo/2010
Jacob Helps nos enseña un ejercicio para la estimulación durante el embarazo con cuencos de cuarzo. Las madres experimentan ciertos sentimientos con este sonido y les permite concetar con su interior y por ende con su bebé.
Ejercicios para evitar el dolor de espalda durante el embarazo
xuk23
15/marzo/2010
Debido al peso que las embarazadas tienen que soportar por el crecimiento de la barriga durante el embarazo, es posible que se agudicen un poco los dolores lumbares. Pero a continuación presentamos unos ejercicios para evitar el dolor de espalda durante el embarazo con los que podemos fortalecer la...
Contactar con el cuerpo durante el embarazo
anamaria
10/marzo/2010
Jacob Helps nos enseña a conectar con el cuerpo desde lo material que puede ser el suelo y el contacto con los pies. Al igual que el tacto directo de las manos tocando los pies, el pecho, la barriga. Para más información http://www.elembarazo.net
Cómo preparar la pelvis para el parto
buscodonante
10/marzo/2010
(Revisado el 14/diciembre/2015)
En este vídeo se explican una serie de ejercicios de yoga para movilizar las articulaciones de la pelvis durante el embarazo y prepararla para el parto.
Ejercicio para estirar los hombros
buscodonante
08/marzo/2010
Carmela Escriche nos enseña en este vídeo un ejercicio para el estiramiento de los hombros y la relajación corporal durante el embarazo.
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