El ejercicio que se muestra en este es para fortalecer los músculos de la pelvis. Estos ejercicios para embarazadas lo pueden practicar aquellas mujeres que no tenga un embarazo de riesgo. Ejercitarse durante el periodo de gestación es una gran clave para un parto rápido.

Sí eres una mujer que continuamente se cuida haciendo ejercicio no es razón para que los dejes ahora que estás embarazada. Y sí por el contrario, no haces ningún tipo de deporte, seguro que las ganas de llevar un embarazo sano te permita empezar a hacer ejercicio y tomarlo como rutina de salud a lo largo de tu vida.

Estos ejercicios son básicos y sencillos, no te implican ningún esfuerzo mayor, o que te cause molestias ni a ti ni al bebé.