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• HOLA¡HE INTENTADO HACER EL EJERCICIO QUE MUESTRA EL VIDEO PERO ME DUELE LA ESPALDA,QUE DEBO HACER?

• Hola, es importante que al subir la pierna no arquees las lumbares, la zona del tronco tiene que quedar estable, sin moverse, intenta mantener la posición de la espalda inicial y mover brazos y piernas sin perderla. Consulta a un fisioterapeuta que te ayude a encontrar tus fallos haciendo el ejercicio, tanto en este como en todos los demás que hagas, no te llevará muchas sesiones y después puedes hacerlos tranquilamente en tu casa sin preocupaciones por tu salud.

  Un saludo,

  Paula.

• hola!!!!! de nuevo yo jajaja. ahora tengo otra preguntita cuntos ejercicios que me muestran puedo aser en un dia? lo que pasa es que yo ago unos 10 en un dia no me pasara nada? por fis contesten mi pregunta les dejo mi correo por si me quieren responder alli peque_nita_89@hotmail.com bueno me despido

• hola como esta, disculpe la molestia me podrias aconsejar si estoy haciendo bien en mi rutina
  lo q pasa yo tengo 9 semanas de embarazo y es mi tercer bebe yo realizo bailoterapia tres dias a la semana xq tengo mucho miedo d subir d peso en execso
  pero en mis otros embarazos nunca he realializado ningun ejercicio.
  bueno le deseo una feliz noche y espero su respuesta lo mas pronto posible
  gracias