Durante el embarazo en el sistema respiratorio hay una disminución de la capacidad pulmonar debido a la elevación del músculo diafragma por el crecimiento del útero que desplaza las vísceras abdominales hacia arriba. Esto, junto con otros cambios hace que la respiración por minuto aumente.
Si practicas ejercicio durante el embarazo obtendrás grandes beneficios para ti y para el bebé, entre ellos mejorar la respiración..
La respiración durante el embarazo debe ser suave y fluida, debes inspirar por la nariz y espirar por la boca, no reteniendo el aire en los ejercicios, ya que esto aumenta la tensión arterial.
