Las estrías son una de las consecuencias del embarazo, que pueden salir o no, ya que la piel va prestando a medida que crece el bebé. Pero si practicamos algunos ejercicios que ayudan a estirar la piel, oxigenándola bien, con una respiración consciente, vamos a evitar en gran medida...
Carmela Escriche nos muestra un ejercicio de yoga para conseguir relajarnos y experimentar nuevas sensaciones gracias a la ayuda del papá.
Hay deportes que están contraindicados en el embarazo. Sin embargo, hay ejercicios que son muy recomendables, por ejemplo, el que se detalla en este vídeo para fortalecer el pectoral.
Trabajando con embarazadas, se descubre la gran sensibilidad y la gran apertura que tiene el hombre. Sin embargo, socialmente parece que adopte sólo un rol de mero espectador, cuando en realidad es un coprotagonista.
Rosa Barbero, instructora de pilates, nos muestra en este vídeo, un sencillo ejercicio para embarazadas en el que a través de la apertura de piernas conseguimos mejorar la movilidad y la circulacion durante el embarazo.
Carmela Escriche nos muestra un ejercicio de yoga para aprender a relajarnos durante el embarazo en el que nuestra pareja puede ayudarnos.
Rosa Barbero, instructora de pilates, nos explica los beneficios del método pilates para las mujeres embarazadas. Practicar ejercicio durante el embarazo es muy saludable tanto para ti como para el bebé.
Practica ejercicio para fortalecer el abdomen durante el embarazo. Para esto los ejercicios de kegel son muy beneficiosos también para fortalecer el suelo pélvico. Si estos ejercicios se hacen antes del parto mucho mejor, para evitar la incontinencia urinaria del posparto.
Carmela Escriche nos muestra un ejercicio de yoga para aprender a abrir la pelvis lo que ayudará mucho a todas las embarazadas en el momento del parto.
Rosa Barbero, instructora de pilates, nos explica en qué consiste el método pilates beneficios y cómo practicar el ejercicio durante el embarazo.
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