Hacer ejercicios de torsiones abiertas durante el embarazo son buenas para conservar la elasticidad de la columna vertebral. En yoga son fáciles de hacer con ayuda de una pelota grande y la posición correcta de los brazos, abiertos de lado a lado, y haciendo girar el tronco.
Siempre con la correcta respiración, debes buscar la manera que tu cuerpo esté realmente cómodo, porque si no sientes relajación el ejercicio no está bien hecho. No debes sentir que le haces daño al bebé principalmente.
