Hacer yoga para ejercitar la parte pelvica, es lo más conveniente para un parto natural rápido. Se ha demostrado que realizar ejercicios pélvicos para embarazadas de forma coníinua favorece la relajación, una adecuada respiración y el control de la pelvis, por ello el parto puede ser más rápido, cuando es de forma natural.
Está comprobado que los partos de las embarazadas que realizan una serie de ejercicios para entrenar los músculos de la pelvis tienen menos riesgo de alargarse. Además, este entrenamiento puede prevenir la incontinencia urinaria.
Este vídeo contiene una segunda parte que complementa la serie de ejercicios.
