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Fortalecer músculos de la pelvis

El ejercicio que se muestra en este es para fortalecer los músculos de la pelvis. Estos ejercicios para embarazadas lo pueden practicar aquellas mujeres que no tenga un embarazo de riesgo. Ejercitarse durante el periodo de gestación es una gran clave para un parto rápido.

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Ejercicios de Kegel

Hay varias maneras de realizar los ejercicios de Kegel, pero todos se basan en contraer y relajar el músculo pubococcígeo o músculo del suelo pélvico en repetidas ocasiones, con el objetivo de incrementar su fuerza y resistencia, y así prevenir o evitar la incontinencia urinaria y en este caso...

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Cómo guardar la sangre del cordón umbilical

Si estáis pensando en guardar la sangre del cordón umbilical una vez nazca vuestro bebé, en este vídeo tenéis algunas indicaciones al respecto. Explica Agustín Losada, Director General de Vidacord Saber más sobre las células madre del cordón umbilical > Saber más sobre Vidacord >

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