Carmela Escriche nos enseña un nuevo ejercicio de yoga para embarazadas con el que podrás estirarte tú y tu bebé. Con la ayuda de una pelota de ejercicio conseguirás relajarte y hacer un poco de estiramiento.

Para empezar debes contraer los glúteos protegiendo la zona lumbar, con esta posición el bebé también consigue estrirarse de forma cómoda. Respirar bien es fundamental y conseguir apoyo y equilibrio en la pelota. La relajación final de este ejercicio es el objetivo.