Pilates para embarazadas

¿Te gustaría practicar el método pilates para embarazadas? Observa en nuestros vídeos cómo realizar ejercicios de pilates durante el embarazo con los consejos de nuestros expertos.

Ejercicio apertura de piernas

Rosa Barbero, instructora de pilates, nos muestra en este vídeo, un sencillo ejercicio para embarazadas en el que a través de la apertura de piernas conseguimos mejorar la movilidad y la circulacion durante el embarazo.

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Ejercicio de pilates: enrollarnos

El ejercicio de enrollarnos es en pilates la forma de ejercitar la zona de la columna vertebral, una mejor respiración y una alineación correcta. Rosa Barbero, instructora del método pilates, lo explica de forma sencilla para que las embarazadas lo puedan hacer sin ningúna molestia.

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