Carmela Escriche nos muestra cómo se puede practicar Yoga junto a tu bebé haciendo, en este vídeo en concreto, la torsión que te ayudará a fortalecer tu espalda.
Nuestra experta en actividades físicas y deporte Laura Mena nos explica cuales son los ejercicios para embarazadas más efectivos para fortalecer los músculos perineales.
Ya sabéis que mantenerse en forma siempre es importante, pero para vosotras que estáis embarazadas, realizar ejercicio en el embarazo moderado y continuado, os va a ayudar a fortalecer los músculos que utilizaréis el día del parto.
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Última actualización del portal: 14/07/2023