Es muy importante practicar ejercicio en el embarazo por tu salud y por la del bebé. Para aumentar la flexibilidad articular en las piernas observa estos ejercicios que mostraremos en el siguiente vídeo.
Rosa Barbero, instructora de pilates, nos muestra un sencillo ejercicio de pilates para embarazadas para mejorar la movilidad de las distintas articulaciones de las piernas durante el embarazo.
Practica ejercicio durante el embarazo, observa cómo realizar con seguridad un ejercicio para aumentar la flexibilidad de la pelvis. Además trabajarás la flexibilidad aticular y fortalecimiento de la zona lumbar, abdominal y de los glúteos. Ejecitar estás zonas hará más fácil el momento del parto para empujar con...
Practica ejercicio en el embarazo, Rosa Barbero, instructora de pilates, nos muestra un sencillo ejercicio de pilates para estirar las piernas durante el embarazo y descargar un poco la tensión y el agotamiento del cambio físico.
La actividad física durante el embarazo, además de favorecer el tono muscular y cardiovascular, reduce el estreñimiento, la ansiedad y el insomnio. Laura García nos explica un ejercicio para mejorar la circulación sanguínea de las piernas y no se resienta tanto durante el embarazo.
Debido al peso que las embarazadas tienen que soportar por el crecimiento de la barriga durante el embarazo, es posible que se agudicen un poco los dolores lumbares. Pero a continuación presentamos unos ejercicios para evitar el dolor de espalda durante el embarazo con los que podemos fortalecer la...
Practica ejercicio durante el embarazo, por supuesto nunca está de más que hagas pequeños ejercicios para cuidar y fortalecer tu pecho durante el embarazo.
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