Carmen Escriche nos muestra un ejercicio muy cómodo para estirar la columna vertebral durante el embarazo. Es un ejercicio que puedes hacer cuando estés cansanda y con molestias en la espalda.
Alinear la columna vertebral y movilizarla en todos los planos, ayuda a prevenir las molestias de espalda. En este vídeo Carmela Escriche muestra una de las formas de hacer la torsión de la columna cuando se está embarazada mediante la práctica de ejercicios de yoga.
Con este sencillo ejercicio de yoga para embarazadas podremos, mediante un estiramiento lateral, dejar espacio al bebé para que también se estire y pueda modificar su posición.
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