Ejercicio para recuperar los órganos internos tras el parto 01
Escrito por Carmela Escriche
Ejercicio para recuperar los órganos internos tras es el parto es un vídeo de yoga para mujeres que han dado a luz que puede realizarse en casa siguiendo las instrucciones de Carmela Escriche, especialista en yoga para embarazadas y en yoga para mujeres que han dado a luz.
Recuperación física
Después de dar a luz, es imprescindible que tus órganos internos, que se han visto presionados durante el embarazo, se recuperen.
Las posiciones de Yoga invertidas son muy apropiadas para su recuperación y para favorecer el retorno venoso que ayudará a combatir o prevenir las varices y hemorroides.
Postura de yoga adecuada
Carmela Escriche nos muestra cómo realizar la postura de yoga de “el medio puente” que, además de flexibilizar tu columna vertebral, fortalecer tus piernas y glúteos, favorece la recuperación de tu útero y de tus órganos internos.
Más vídeos en http://videos.elembarazo.net o en http://videoblog.cuidadoinfantil.net/videos
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Hola que tal?
Tienen algun channel en youtube?!
Hola! =) GRACIAS! hice yoga todo el embarazo y sus videos fueron un apoyo muy importante. Mi nena cumple un mes mañana y quisiera retomar mi práctica, qué otras posturas/ejercicios me recomiendan??? gracias de nuevo. Ciao! =)
que bonito bideo deverian dedar como perder peso des pues del embarazo
su video esta muy mal. por que se traba mucho he
me párese buenísimo un espacio como este por que ayuda mucho al tener conocimiento de los bebe ya que uno es primeriza en esto de ser mama !! sobre todo en tener conocimiento en ejercicios en el embarazo y despues de el embarazo para que todo vuelva a su lugar y tener conocimiento en lo que relajacion del bebe!!!