Ejercicios para embarazadas

Ejercicio para fortalecer los músculos perineales

Ejercicio en el embarazo: Nuestra experta en actividades físicas y deporte Laura Mena nos explica cuales son los ejercicios para embarazadas más efectivos para fortalecer los músculos perineales.

La zona perineal es fundamental que sea ejercitada antes del parto, porque de está forma el parto natural será más rápido y menos doloroso.

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