Ejercicios para embarazadas

Ejercicio para fortalecer el abdomen

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Practica ejercicio para fortalecer el abdomen durante el embarazo. Para esto los ejercicios de kegel son muy beneficiosos también para fortalecer el suelo pélvico. Si estos ejercicios se hacen antes del parto mucho mejor, para evitar la incontinencia urinaria del posparto.

El ejercicio es muy fácil, pero seguro al principio sea algo incómodo. Si lo haces con la postura correcta y con la constancia suficiente pronto observaras los resultados.

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