Carmela Escriche nos muestra un ejercicio de yoga para abrir el canal de nacimiento. Se trata de un encadenamiento de posturas de yoga, especialmente adaptado para ti con el apoyo de un taburete.
Practicar estas posturas te ayudará a estirar tu columna vertebral y tus costados, a abrir la pelvis y a sentirte más ágil y fuerte.
