Este vídeo muestra como mediante el yoga se puede conseguir una posición correcta al caminar durante el embarazo. Es cierto que cuando se está embarazada, el cansancio se siente de forma más constante en las piernas y los pies, la espalda se resiente.
A partir de una serie de estos ejercicios, y saber que el pie tiene que pisar firme, relajando los hombros y la cadera, el caminar que al parecer es muy sencillo, pasa a ser complicado, porque lo hacemos sin pensar, por ser una actividad normal.
Al caminar con ligereza, te permite ir con equilibrio y relajación, porque sin duda debes ganar peso y esto agobia un poco, y te hace perder la postura correcta de caminar. Estos ejercicios seguro te ayudarán a hacerlo de forma correcta y rápida, y lo aprendido se hará mecánico en tan poco tiempo que será parte de ti siempre.
Tips para aliviar el dolor de espalda en el embarazo al caminar
